淳芳堂の日記～くすり屋のつぶやき～

昨日は勤労感謝の日でした。

皆様、いつもご苦労様です。

アメリカではクリスマスから年末年始にかけて、
12月20日以降は避寒地（フロリダ、ジャマイカ、バハマ）へ
家族で出かけたり、クリスマスの準備で楽しく
年末年始を過ごしているようですが、
日本はこれから年末年始に掛けて
もっと働け
という意味でこの日が制定されたように思えます。
そう思うのは私だけでしょうか？

早速今日も働いてます。




現代人に最も多いとされる不眠症。
なかなか寝付けない。
寝てもすぐ起きる。
いくら寝てもだるい。

などなど、睡眠に対する訴えが多くなりました。

原因は「脳の疲労」と考えます。

脳内の栄養素が不足していることが原因です。

太陽に当たり、しっかり栄養を補給することで

睡眠が当たり前のように出来ますが、

邪魔しているものは

パソコンの光
コンビニの光
ゲームの光
携帯電話の光です。

夜には眠れるように体が働いていますが

この光が眠気を遮るため、夜モードから昼モードへと逆転します。

そして、寝る時間になっても眠れなくなります。

神経の過敏な反応が常に続き、脳内疲労を起こします。

頭の中からすっきりと目覚めるには・・・。

ミネラル、アミノ酸が必要になります。

不眠のご相談は099-250-1931へ