不眠症

昨日は勤労感謝の日でした。

皆様、いつもご苦労様です。

アメリカではクリスマスから年末年始にかけて、
12月20日以降は避寒地（フロリダ、ジャマイカ、バハマ）へ
家族で出かけたり、クリスマスの準備で楽しく
年末年始を過ごしているようですが、
日本はこれから年末年始に掛けて
もっと働け
という意味でこの日が制定されたように思えます。
そう思うのは私だけでしょうか？

早速今日も働いてます。




現代人に最も多いとされる不眠症。
なかなか寝付けない。
寝てもすぐ起きる。
いくら寝てもだるい。

などなど、睡眠に対する訴えが多くなりました。

原因は「脳の疲労」と考えます。

脳内の栄養素が不足していることが原因です。

太陽に当たり、しっかり栄養を補給することで

睡眠が当たり前のように出来ますが、

邪魔しているものは

パソコンの光
コンビニの光
ゲームの光
携帯電話の光です。

夜には眠れるように体が働いていますが

この光が眠気を遮るため、夜モードから昼モードへと逆転します。

そして、寝る時間になっても眠れなくなります。

神経の過敏な反応が常に続き、脳内疲労を起こします。

頭の中からすっきりと目覚めるには・・・。

ミネラル、アミノ酸が必要になります。

不眠のご相談は099-250-1931へ